1.11.13
Step-Aerobic
Step mit Kate *** Fit mit Fun!
(demnächst als Kurs bei der Warendorfer Sportunion)
¡Don't forget to HÜPF!
- Step-Aerobic ist ein gelenkschonendes, aerobes Training. In einer leicht zu erlernenden Choreo bewegst du dich begleitet von motivierenden Rhythmen auf, über und rund um den Step – eine schweißtreibende Angelegenheit, die aber mindestens genauso viel Spaß macht, wie sie Kalorien verbrennt.
- Die 60 Minuten vergehen wie im Flug und du wirst feststellen, dass du dich am Ende super fit fühlst, und sich dein Trainingslevel sehr schnell verbessert.
- Es fördert den Aufbau und die Stabilisierung der Bein-, Po- und Rumpfmuskulatur. Gleichzeitig werden Koordination und Beweglichkeit geschult sowie die Körperverbrennung aktiviert.
- Die Step-Stunde besteht aus Warm-Up, Cardiophase und einem kurzen Stretching. Sie trainiert nicht nur deinen Körper, sondern macht auch den Kopf frei!
- Ein Muss für dich, da du Spaß an Bewegung hast.
- Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene.
¡Don't forget to HÜPF!